Sådan er du en god mand i volleyball

Hvis du er sætteren på dit volleyballhold, og du virkelig ønsker at gøre et godt stykke arbejde, er dette artiklen for dig.
Bestem, hvor du skal lægge dine hænder ved at lægge dem på dine hofter og bringe dem op. Dette vil gøre dine fingre i den rigtige position, så flyt ikke dem, når du flytter dine hænder.
Hold dine hænder over dit hoved lidt fremad. Dine markører og tommelfingre skal lave et lille "vindue" lige som din pande.
Gå under bolden.
Flick hurtigt dine håndled og skub med fingerspidserne, når en bold kommer til dig. Brug dine ben til at indstille bolden højere.
Sæt dig højt og ude for din hitter, hvis de ikke nærmer sig. Hold det tæt, hvis de gør det, og sæt det længere ud.
Kommunikere! Dette er den vigtigste ting for setteren at gøre. At lytte til andre teammedlemmer er effektivt i teamarbejdet. Fortæl hvilken person du mener sæt til.
Hvis bolden er for lav til, at du kan udføre et almindeligt sæt, kan du stemple sæt. I bump-indstilling er det eneste, du gør, at bump det. Nogle mennesker kalder det forbipasserende, så hvis du ved, hvordan man skal passere, er alt hvad du skal gøre, at videregive det mere end langt.
Jeg er ikke høj nok til at være en god setter. Hvad kan jeg gøre?
En god setter behøver ikke nødvendigvis at være høj. En god setter burde være i stand til at levere sæt, der gør det let for hitteren at ramme, og bør være i stand til hurtigt at komme til enhver bold. Hvis du er ønsket efter blokering, skal du arbejde med at hoppe højere og opbygge muskler i lårene for at hjælpe dig med at få det højeste hoppe som muligt.
Hvordan kan jeg være kreativ med hensyn til at sætte og narre modstanderens blokkeere?
Vis dem ikke, hvor du skal hen. Bue ikke ryggen til et rygsæt, eller hold dine hænder for langt foran til et mellem- / udvendigt sæt. Har altid den samme startposition.
Kan en setter springe for at spike eller blokere i volleyball?
Det afhænger af hvor du starter (når du f.eks. Spiller 5: 1). Hvis du starter bagpå, er du en forsvarer, men skal stadig være seter; Hvis du starter foran, vil angriberreglerne gælde for dig, hvilket gør dig i stand til at gøre ting som blokering.
Hvordan sætter jeg bolden højere, når jeg spiller volleyball?
Forsøg at udvide albuerne mere, så du kan skubbe den højere. Prøv også at bruge dine fødder til at hjælpe med skubben.
Hvordan bliver jeg konsekvent med indstillingen, når jeg spiller volleyball?
Forsøg at bøje knæene, når du slår den angriber. Dette vil sikre, at du har mere konsistens, når du kaster og indstiller. Hvis du vil være ekstra konsistent med indstillingen, skal du prøve at bøje albuerne indad, så du har mere kontrol over bolden, når du kaster.
Hvordan giver jeg et kast, der er let for spideren at ramme?
Øve, øve, øve! Sætere er holdets mor. De har brug for at kunne vide nøjagtigt, hvilke sæt de har brug for, og hvornår de har brug for et andet. Hvis du er en setter, skal du være i stand til at kommunikere og øve med alle dine spiders!
Tal altid, når bolden er i spil.
Sørg for, at du indstiller dem til det rigtige sted og højde.
Når du ikke tror, ​​at du kan komme til bolden i tid, råber du hjælp.
Gør et godt stykke arbejde med at motivere dit team.
Når en gratis bold kommer over nettet, skal du råbe fri.
Hvis det andet hold vælter, råber tip.
Sørg for at lytte til andre spillere, hvis de videregiver det til dig, og råber 2,4 eller 9, skal du sørge for at indstille det, så de rammer det, 4 er tilbage, 2 er midt og 9 er ret.
Brug en sætkugle til konditionering og styrkelse af dine arme
Hvis du ikke kan få bolden, råb “Hjælp!” eller noget lignende. Hvis du kan få bolden, skal du råbe “Mine!”. Du er nødt til at tale gennem hele spillet - kommunikation er nøglen i enhver holdsport.
punctul.com © 2020